Doe deze dingen niet wanneer je verstopping hebt

Bij obstipatie (verstopping) gaat poepen heel moeilijk en kan je ook pijn en buikkrampen ervaren. Wanneer je minder dan drie keer per week poept is er sprake van obstipatie volgens de richtlijnen. Het is het gezondste wanneer je elke dag minstens een keer poept. Aanpassingen in de voeding en bepaalde gewoontes kunnen obstipatie verhelpen. Maar […]

7 tips om gezond eten simpeler te maken

Wij weten allemaal dat gezond eten belangrijk is en streven er ook graag naar. Van de andere kant is het ook menselijk en logisch dat we soms tijd tekort schieten om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Met deze tips ben je de tijd voor en voed jij je lijf met voedzame maaltijden. Geen […]